건강한 치아 관리의 중요성

치아 건강이 중요한 이유

건강한 치아를 유지하는 것은 전반적인 건강을 위해 필수적이다. 적절한 구강 관리는 건강한 치아와 잇몸을 갖기 위해 중요할 뿐만 아니라 다양한 전신 질환을 예방할 수 있습니다.

 

치아 관리가 중요한 이유

충치예방

충치는 세계에서 가장 흔한 만성 질환입니다. 구강 위행 상태가 좋지 않으면 에나멜을 부식시키는 산을 생성하는 박테리아가 들어 있는 플라크가 쌓여 충치가 생길 수 있습니다. 하루에 두 번 양치질을 하고, 매일 치실질을 하고, 설탕이 든 음식과 음료를 피하는 것이 충치를 예방할 수 있습니다.

 

잇몸 질환의 예방

치주질환이라고도 하는 잇몸질환은 잇몸에 감염이 되어 피가 자주 나고 부어오르며 결국 치아를 잃을 수 있습니다. 정기적인 치아 검진과 청소는 매일 양치질과 치실질을 함께 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.

 

전신질환 예방

구강 건강이 좋지 않으면 심장병, 당뇨병, 호흡기 감염등 전신 질환이 발생할 수 있습니다. 입 안에 있는 박테리아는 몸의 다른 부분으로 이동하여 염증을 유발할 수 있고, 질병들로 이어질 수 있습니다. 구강 건강을 잘 유지하는 것은 이러한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

 

건강한 치아를 유지하기 위한 팁

브러싱

하루에 적어도 두 번 불소치약으로 매번 2분 동안 이를 닦아야 합니다. 부드러운 칫솔과 원을 그리며 칫솔질을 해야 합니다. 박테리아를 제거하고 호흡을 가다듬기 위해 혀를 닦는 것을 잊지 말아야 합니다.

치실질

음식 입자와 치아 사이의 플라크를 제거하기 위해 적어도 하루에 한 번은 치실을 사용해야 합니다.

구강 청결제

세균을 죽이고 호흡을 상쾌하게 하기 위해 향균성 구강 세척제를 사용해야  합니다. 구강청결제는 잇몸 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

건강한 식단

많은 과일, 야채, 그리고 통곡물을 포함한 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 여러분의 에나멜을 부식시키고 충치를 유발할 수 있는 설탕과 산성 음식과 음료를 피해야 합니다.

정기적인 치과 검진

적어도 일 년에 두 번 간강 소진과 청소를 위해 치과를 방문해야 합니다. 

 

결론

좋은 치아 건강은 전반적인 건강을 위해서 필수적입니다.

이러한 조언들을 따름 이로써, 여러분은 충치, 잇몸 질환, 그리고 전신 질환을 예방할 수 있습니다. 양치질, 치실질, 구강청결제 사용, 건강한 식단 섭취, 정기적으로 치과에 방문하는 것이 좋습니다.